ארוחת הבוקר שלי - לעצלנים
דייסת קוואקר ללא בישול ארוחת בוקר היא בהחלט אחת הארוחות החשובות ביום. בעולמנו המערבי מהיר הקצב לעיטים קרובות אנחנו מדלגים על הארוחה הזו או אוכלים אותה תוך כדי עשיית דברים אחרים. ממליצה, גם אין הבה זמן, להקדיש מעט תשומת לב לאיך שאנחנו פותחים את היום. זמן הכנה: 2 דקות זמן בישול: אין! מספר מנות: 4
המצרכים:
- 1 כוס קוואקר גס - 2 כוסות חלב שקדים (לחפש לא ממותק או להכין ביתי) - 5-6תמרים חתוכים - זרעי חמניות - מעט קינמון
אופן ההכנה:
1. לערבב את כל הרכיבים יחד, לכסות ולהשרות במשך הלילה. 2. בבוקר זה יהיה מוכן ללא צורך בבישול. 3. להוסיף: קוקוס, צימוקים, פירות, טחינה גולמית... 4. להמתיק עם אגבה, סירופ מייפל, מולסה, סילאן. גם פשוט! גם טעים! גם בריא! בתיאבון. אכול ארוחת בוקר כמלך, צהריים כנסיך וערב כאביון (אדל דיוויס) |
||
   
|
||