שנים של חיפוש הסוד לחיים בריאים, רגועים ומספקים וניסיוני כמטפלת ומאמנת בתזונה,

הולידו את המדריך המעשי זה. הספר כולל: אימון, תמיכה
וצעדים פשוטים ומעשיים לעשיית שינויים הן בתזונה והן באורח החיים.
הדגש יהיה על מה שאנחנו רוצים להוסיף ולא על מה שאנחנו רוצים להוריד.
ניצור הרגלי חיים בריאים ומהנים יותר,נלמד לחיות עם גישה חיובית,
ולהבין את שפת התשוקות וההתמכרויות שלנו נוסיף מאכלים טעימים,
בריאים ופשוטים להכנה, נחליף את המזון הלא-בריא בגרסה הבריאה.
והכול בכיף, בשמחה ובאהבה אמיתית לאוכל ולחיים.
 

• הספר מחולק לצעדים - כל פרק בספר הוא צעד.
בסוף כל פרק תבחרו "צעד קטן" אחד שתשלבו בחייכם. בסופו של דבר יהפוך כל אחד להרגל ולחלק טבעי מחייכם.
הספר כולל קישורים שניתן לסרוק מהטלפון החכם, שיובילו אתכם ישירות לסרטונים כגון :
סיור מודרך בחנות טבע – להכרת מוצרי מזון שונים
סרטון הכרת סופרפודס - מזונות-על
16 סרטוני בישול בריא, כולל הכנת סמודי (שייק ירוק)
שילמדו אתכם איך לבשל בעצמכם פשוט, טעים ובריא.
ועוד..

ניתן לרכוש את הספר בכל חנויות הספרים ברחבי הארץ או דרך אתר פוקוס  

הקליקו להזמנה


עדויות:

היי טליה, רציתי להודות לך על הספר.
קראתי אותו כבר כמה פעמים ואצלי בבית הוא כרגע מדריך מספר
אחד לתזונה בריאה והכי חשוב- קלה לביצוע.
הסרטונים מעולים ומאוד ברורים והמתכונים והטיפים הקטנים ממש
שינו לי ולבן זוגי את החיים. 
למרות שכבר מספר שנים אנחנו משתדלים להקפיד על תזונה בריאה
היה חסר לנו מידע חיוני על מנת לשמור על אורך חיים בריא יותר
והספר שלך בהחלט סיפק את התשובות וגם עורר אצלי צורך
להמשיך ולחקור.
אז שתהיה שנה טובה ומתוקה וממש תודה!
שרון בביץ, רמת-גן, ספטמבר 2013


טליה היקרה, רציתי לומר תודה ענקית מקרב לב
על הספר הנהדר שיצרת.
החזון שלך והדרך היצירתית והקלילה שבא הוא מוצג פשוט
כובשים את הלב והראש.
קראתי ועודני קוראת המון ספרי בריאות ומזון,
חלקם מופיע ברשימות ההמלצה שלך,
אספתי ידע מגוון, אך הספר שלך הוא כלכך עשיר ועם זאת קליל ותמציתי,
השימוש בטכנולוגיה שחלקינו קצת פוחדים ממנה מובן ופשוט ומוסיף
כל כך הרבה. אין לי מילים לתאר את ההרגשה שלי,
את אישה מרשימה ודוגמא למופת, בלי קיצוניות ובלי אובססיביות
בנושא כלכך חשוב ורגיש ביומינו. את פשוט השראה בשבילי.
עם קריאת הספר שלך מתגבשת אצלי ההחלטה השלמה
להתחיל את הלימודים בתחום וכמובן להשתמש בכל הידע המגוון והפשוט
שהצלחת להעביר לי בצורה כלכך מקסימה וכלכך ברורה ולא מסובכת.
תודה רבה לך. שתהיי שנה טובה בריאה וכייפית. אוולין, ספטמבר 2013


הי טליה!  רציתי להגיד לך וואו ולפרגן לך מאוד על הספר החדש שלך-
כוחו של מזון. הוא מדהים, חשוב ומשנה חיים.
הנדיבות בה את חולקת איתנו את הידע והניסיון שלך מעוררים השראה.
סרטי הוידאו מדהימים וממחישים טוב את כוונת המשורר.
שמחה מאוד שקניתי אותו
ואני ממליצה עליו לכל אהוביי.
באהבה והערכה מעיין שלוסר, אילת, אוגוסט 2013

ביקורת לספר מאת אביבה יובל

חיים בריאים והרזיה בריאה צעד אחר צעד