|
באדיבות NII
מה זו תזונה הוליסטית? כששומעים הוליסטי ישר אומרים לי " אהה.... הודו, שאנטי, שרוואלים....? " אז לא! הוליסטי זה מושג שמקורו במזרח והכוונה להסתכל על המכלול, על התמונה הרחבה. במקרה של תזונה הוליסטית: על האדם כמכלול. יש קשר עמוק בין איך שאנחנו חיים ומה שאנחנו אוכלים למי שאנחנו. מזון ראשוני ומזון משני
בתור יועצת בריאות אני עובדת עם קונספט מבית הספר לתזונה משולבת בניו יורק, של מזון ראשוני ומזון משני. המזון הראשוני מזין את הרעב שלנו ברמה העמוקה, אבל הוא לא מגיע על צלחת.
האוכל שאנחנו אוכלים הוא בסך הכל מקור משני של אנרגיה, נקרא לו מזון משני.
את המזון הראשוני ניתן לחלק לארבע קבוצות עיקריות:
1. מערכות יחסים מספקות וממלאות (חברים, זוגיות)
2. קריירה מעוררת השראה
3. פעילות גופנית קבועה ומהנה
4. תרגול רוחני משמעותי – כל דבר שמחבר אותנו לשקט שבנו
(יוגה, מדיטציה, תפילה, ציור, מוסיקה, טבע)
אם המזון הראשוני שלנו לא באיזון (עבודה שאנחנו סובלים בה, מערכת יחסים לא בריאה)
נמצא עצמנו הולכים למקרר הרבה יותר.
ישנן תקופות בחיים בהן אנחנו מלאים מהאנרגיה בחיינו:
חשבו על זמן בו הייתם מאוהבים בטירוף...
היזכרו בתקופת הילדות כששחקתם בחוץ וקראו לכם להיכנס לארוחת הערב.
כשאנחנו מוזנים ברמה של מזון ראשוני, אנחנו זקוקים להרבה פחות מזון משני.
גם אם נאכל רק ברוקולי, קינואה, ונבטים, אם לא נדאג למזון הראשוני - לא באמת נהיה אנשים בריאים ושמחים.
על ידי עשיית שינויים הדרגתיים בתזונה ובאורח החיים אפשר להגשים את מטרותינו העכשוויות והעתידיות ולחיות את החיים שמגיעים לנו באמת.
במסע התוכנית נצעד יחד בשביל של איזון המזון המשני והראשוני כאחד
כשם שמזון הכרחי לגוף - אהבה הכרחית לנשמה (אושו) |
||
|
|
|
|
|
|
|
