סדנת יוגל (יוגה ואוכל)

כשמדובר בבריאות, כדאי לשים לב לא רק למה שאנו אוכלים אלא גם לאיך שאנו אוכלים.
כיום רובנו נחפזים בכל חווית האכילה, מודעים בקושי למה שאנחנו מכניסים לפה.
אנו אוכלים בזמן שדעתנו מוסחת: בזמן העבודה, תוך כדי קריאה, צפייה בטלוויזיה, מול המחשב,
בולעים את המזון כמעט בשלמותו.
יש אין ספור סיבות מדוע כדי להאט את הקצב וללעוס את המזון.
מעין תרגול יוגה עם האוכל.
למעשה, יש לנו הזדמנות לפחות שלוש פעמים ביום ולרוב אף יותר,
לקחת חופש ממרוץ החיים, לתרגל נשימה, לעיסה והתבוננות בזמן האוכל.




בסדנה נלמד:
מה זו אכילה מודעת וכיצד לתרגל אכילה כזו ביום יום
אילו מזונות יוצרים אי שקט
אילו תומכים בהשקטת התודעה ובחיים של יוגה

מפגש המוקדש להתבוננות אחרת בסוגיית האוכל כמרכיב תומך בהתפתחות ובאורח חיים מאוזן.
למתרגלי יוגה ולכולם.

בבקשה הירשמו מראש.
להרשמה 054.4670239

למציאת הסדנה הקרובה פנו לרשימת אירועים.

 

המאריך על שולחנו מאריכין ימיו ושנותיו (הרמב"ם)