חדש ומיוחד!!
תוכנית בריאות קבוצתית בהנחייתי ובהנחיית בעלי דירמיד ראסל
6 מפגשים החל מה18 באוקטובר ועד ה22 בנובמבר
בין השעות 10:00-12:30
בהרצליה

האם אתם רוצים:
יותר אנרגיה?
פחות לחץ?
שיגרה בריאה?
יותר שמחה?
לרזות בצורה בריאה ובלי דיאטה?

לעיתים קל יותר לעשות שינויים בקבוצה.
בעלי, דירמיד, ואני נרגשים לפתוח תוכנית קבוצתית מיוחדת במינה
שתעזור לכם ליצור הרגלים בריאים חדשים,
שתכלול: גם תזונה, וגם מדיטציה (כולל למידת תרגיל בסיסי בצ'יקונג).

התוכנית כוללת:

6 מפגשים קבוצתיים, בכל יום שישי מ 12:30 - 10:00
מפגש תזונה אישי של 50 ד' עם טליה (מחיר רגיל 350 שח - חינם למשתתפי התוכנית)
מפגש מדיטציה אישי של 50 ד' עם דירמיד (מחיר רגיל 350 שח - חינם למשתתפי התוכנית)
הספר החדש של טליה "כוחו של מזון" (מחיר רגיל 90 שח - חינם למשתתפי התוכנית)
סמודי מיקס 300גר' של סופרלייף (מחיר רגיל 125 שח - חינם למשתתפי התוכנית)
סופרפוד סמודי בכל מפגש
דוגמיות של מזונות
למידת חומר, שיתופים, שיחות, המלצות, דוגמאות לבישול פשוט וקל
תמיכה דרך האינטרנט - בין הפגישות

עלות : 1950 שח (בעד 3 תשלומים)
להרשמה אנא מלאו טופס היסטוריה בריאותית,
והוסיפו ליד השם "תוכנית קבוצתית"
מספר המקומות מוגבל יש לשלם מקדמה
בבקשה הקליקו לתשלום מקדמה של 300 שח

תזונה עם טליה
אין צורת אכילה אחת שנכונה לכולנו. אנחנו שונים, עם אהבות, צרכים, גודל נעליים שונה
והעדפות שונות. אבל יחד נתחיל מסע אישי עם תמיכה קבוצתית.

במהלך ובעקבות התוכנית אתם יכולים לצפות :
להתקדם לקראת הגשמת חלומותיכם
להכיר מזונות חדשים או לראותם באור חדש
ללמוד לבשל גם קל, גם בריא וגם טעים
ללמוד את שפת התשוקות - ואיך ממעיטים אותם
להגביר את האנרגיה שלכם
להרגיש טוב יותר בגוף
להשיל קילוגרמים מיותרים
לשפר את יחסיכם האישיים
ועוד...

בלי דיאטות, בלי כוח רצון, בלי סבל.
בפשטות ובקלות. זה המוטו! וזה אפשרי!
מה שאנחנו אוכלים ואיך שאנחנו חיים משנה הכל.
דמיינו: חיים עם מחשבה צלולה, התרגשות ואנרגיה מאוזנת.

נושאים שבהן נעסוק:
מזונות - על, החשיבות של אכילת ארוחת בוקר, מה זו אכילה מודעת, פחמימות מורכבות והכנסתם לתפריט היומי, דגנים מלאים, מזון שלם, ההבדל בין מזון ראשוני ומשני, ירקות וירוקים, הקשר בין אוכל ומצב רוח, דרכים להמעיט התמכרויות, ללמוד להקשיב לגוף, החשיבות של חלבונים וסוגי חלבון שונים, מזון אורגני, בישול פשוט/טעים/בריא, אכילה לאנרגיה מתמשכת, מציאת סגנון האכילה שעובד הכי טוב עבורי ועוד...

מדיטציה וצ'יקונג עם דירמיד
במשך 23 השנים האחרונות דירמיד למד, התאמן ותרגל טכניקות עתיקות יומין במקומות שונים בעולם:
עם נזירי השאולין בסין, מדיטציות ויפאסנה ברחבי העולם,
לימודי יוגה, צ'י קונג, טיפול מסאג' קי
וסגנונות שונים של אומנויות לחימה והזרמת צ'י אינדונזיים.
תשוקתו והתלהבותו נובעות מיישום האומניות והשיטות השונות בחייו ומהתוצאות שחווה בפן האישי והמקצועי כאחד. כיום דירמיד מעביר ומלמד את הסגנון והאפליקציה האישית, הפשוטה והמעשית שלו, המביאה לאיזון פיזי, רגשי ונפשי.

השיטה מתאימה לכולם, מתרגלים ותיקים וחדשים כאחד, וכוללת:
חימום ומתיחות
פוקוס על תרגילים ספציפיים המביאים
לבניית אנרגיית צ'י באיברים ומרדיאנים שונים בגוף ויוצרים איזון גופני ומנטאלי
פוקוס על נשימות, מודעות של נשימה,
ונוכחות תוך כדי תנועה

לקריאת המלצות של אחרים

עלות 1950 ש"ח (בעד 3 תשלומים)
מספר המקומות מוגבל, אנחנו פותחים קבוצה קטנה ואינטימית
להרשמה אנא מלאו טופס היסטוריה בריאותית,
והוסיפו ליד השם "תוכנית קבוצתית"
יש לשלם מקדמה של 300 שח, בבקשה הקליקו לתשלום המקדמה

בריאותכם ושמחתכם בידיכם.